ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ТАБЛЕТКИ ВРЕД.

Как снизить давление без таблеток Как снизить давление без таблеток? Когда человек попадает с высоким давлением в больницу, то его начинают лечить большим количеством капельниц и таблеток. Лечение человека закончилось и его отправили домой. Но все при этом понимают, что таблетки дают осложнение на щитовидную железу, почки, печень, кишечник. Через некоторое время дома начинается то же самое. Давление опять начинает зашкаливать. В больнице симптомы убрали, а причины остались. Можно ли снизить давление без таблеток? народные методы против давления снижение давления без таблеток Мероприятия по снижению давления Одним словом, нужно менять питание, заниматься утренней зарядкой, йогой, менять отношение к себе. Но обо всем подробно. В первую очередь, необходимо убирать лишний вес. Известно, что большая часть тучных людей становятся гипертониками. Поэтому стиль питания нужно поменять. Любовь к пирогам, сладостям, жирному мясу, консервам, колбасам ничего хорошего не принесёт. Эти вредные продукты врачи советуют заменить нежирной рыбой, свежими салатами, овощами, кашами. Кстати, свежие салаты и овощи должны составлять 45% вашего рациона. После шести часов вечера холодильник должен быть на замке, так как кушать на ночь вредно. Все диетологи вам посоветуют принимать пищу 6 раз на день маленькими порциями. Употребляйте мало соли. Одна неполная чайная ложка соли – это ваша норма на день. Очень тяжело, конечно, не кушать ничего солёненького. Если же вы хотите солёный огурчик на ужин, то не посолите кашу. Будьте очень внимательны к соли. Улучшайте свой состав крови. Алкоголь, курение может привести к сгущению крови. Густая кровь может быть причиной высокого давления даже у людей с нормальным весом. Морепродукты, чеснок, клюква, рябина – это все будет вам разжижать кровь, так как в данных продуктах есть природный аспирин. И это без всякой химии! Займитесь танцами, делайте утреннюю зарядку, ходите на небольшие расстояния пешком. Утренняя зарядка должна быть не меньше получаса, должна быть несложной, неутомительной. Если у вас есть неуверенность в нагрузках, то можно посоветоваться со своим врачом. Не забывайте, что поднимать тяжести нежелательно, так как это может привести к временному резкому повышению давления. Избегайте стрессовых ситуаций. Никого не удивит, что ссора с супругом или война с начальником вызывает повышение давления. Научитесь адекватно реагировать на стрессовые ситуации. Ведь очень многие болезни от нервов, поэтому нужно себя беречь. Полезно иногда и промолчать. Заведите собаку. Терапия «домашними животными» доказана многими врачами. Установлено, что чтение вслух и беседа повышает давление, а чтение про себя и общение с собакой давление значительно понижает.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ.

Народные средства от давления Повышенное давление ещё не болезнь, оно может быть связано как с внутренними, так и внешними факторами. Если высокие значения давления проявляются постоянно и в течение какого то периода наблюдения, то можно говорить о нарушении здоровья. Медицина научилась нормализовать давление лекарственными средствами и людям больным от них нельзя отказываться. Но есть золотое правило, если можно не пить таблетки, то лучше их не использовать. Поэтому важно знать народные средства от давления и как ими пользоваться. народные рецепты от давления народные средства против давления Есть люди генетически расположенные к этому недугу. Среди других провоцирующих факторов можно назвать нервозные состояния, большой вес, противозачаточные таблетки, постоянное пьянство, потребление соли, болезни почек, отсутствие физических нагрузок и инфекции. Даже не слишком значительные перепады давления вызывают заметное ухудшение самочувствия. Люди каждый раз глотают таблетки, чтобы быстро сбить показатели, хотя не всегда в этом есть необходимость. Существуют натуральные средства нормализации давления, состоящие из обычных домашних продуктов. Полезные советы и рецепты Чеснок То что чеснок помогает в лечении простуд известно всем. Кроме этого растение способно регулировать давление, уменьшить холестерин и стимулировать выход сероводорода и окиси азота. Рекомендуется потреблять несколько зубчиков в день. Используется продукт в натуральном виде, или при желании смешивая давленый чеснок с молоком. В качестве лекарства используется состав из нескольких капель выдавленного сока чеснока, смешанного с ложкой воды. Для снижения давления смесь принимается два раза в день. Банан. Большое количество калия в бананах помогает эффективно снижать давление. Бананы потребляются через день по несколько штук. Подробнее о пользе банана: для здоровья; красоты; борьбы с лишним весом. Кроме этого, регулировать давление помогают шпинат, цукини, курага, изюм и смородина. Лимон. Сок лимона уменьшает риск болезни сердца и участвует в регулировании давления. Витамин С блокирует ущерб от свободных радикалов, делает вены эластичными и замедляет развитие рака. Рекомендуется потреблять каждый день сок лимона смешанный с водой до завтрака, без соли и сахара. Кстати, для лечения многих проблем здоровья применяется лимонный сок. Арбузные семечки. Активные элементы в арбузных семечках улучшают работу почек, борются с воспалением и расширяют сосуды. В качестве сосудорасширяющего средства используется сухая смесь из арбузных семечек и семян мака. Потребляется по маленькой ложке утром и вечером. Еще пару советов. Семена пажитника насыщены пищевыми волокнами и калием, что полезно для уменьшения давления. Продукт быстро пропаривается в воде и дробится в блендере. Применяется утром и вечером, как и семена арбуза. Гипертоникам надо поддерживать уровень гидратации и пить около десяти стаканов воды в день. Кокосовая вода имеет в составе витамин С, магний и калий, что помогает улучшить кровообращение. Кайенский перец. Потребление кайенского перца очень полезно при повышенном давлении. Перец активно препятствует появлению тромбов и обеспечивает нормальный кровоток. Используется кайенский перец в малых дозах, в виде приправы к супам и салатам. Лук и мед. Флавоноиды в составе лука помогают укрепить здоровье и снизить давление. Можно съедать по луковице в день, или потреблять по десять миллилитров лукового сока утром и вечером. Мед улучшает состояние сосудов и снабжает организм необходимыми веществами. Две маленькие ложки меда до завтрака помогают снизить давление. Эффективное домашнее средство от давления готовится из ложечки меда, маленькой ложки сока имбирного и двух ложечек семян тмина. Используется состав два раза в день. В заключении Народные способы регулирования давления не могут заменить посещения врача. Эти дополнительные возможности помогут нормализовать состояние при небольших перепадах давления.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЧЕСНОК ЛЕЧИТ.

ТРАВНИК А вы знaли? Чеcнoк в мoлoке: лечит acтму, пневмoнию, тубеpкулез, cеpдечные пpoблемы, беccoнницу, apтpит, кaшель и мнoгие дpугие зaбoлевaния! Чеcнoк бoгaт aнтимикpoбными cвoйcтвaми и oблaдaет мoщными aнтиoкcидaнтaми, кoтopые мoгут пoмoчь в бopьбе co cвoбoдными paдикaлaми. Κoгдa чеcнoк cмешивaют c теплым мoлoкoм, этo дaет вaм oтличнoе cpедcтвo для лечения целoгo pядa зaбoлевaний. Βoт ингpедиенты, кoтopые вaм пoтpебуютcя: вoдa — 250 мл чеcнoк – 10 зубчикoв (oчищенные и нapезaнные) мoлoкo — 500 мл caхap – 2-3 чaйные лoжки Πpигoтoвление: Ηaлейте мoлoкo и вoду в кacтpюлю, дoбaвьте нapезaнные зубчики чеcнoкa и пoдoгpейте эти ингpедиенты. Πеpиoдичеcки пеpемешивaйте, дoвoдя дo кипения. Πуcть кипит, пoкa не иcпapитcя oкoлo пoлoвины oбъемa ингpедиентoв. Дaлее, вaм нужнo пpoцедить cмеcь и дoбaвить caхap. Βы дoлжны упoтpеблять этo cpедcтвo гopячим. Πoльзa для здopoвья чеcнoкa и мoлoкa. Бopетcя c пневмoнией. Βы мoжете эффективнo бopoтьcя c вocпaлением легких, у пoтpебляя этoт pецепт тpижды в день. Эффективнo пpoтив acтмы. Съедaйте тpи зубчикa чеcнoкa ежедневнo пеpед cнoм для oблeгчeния cимптoмoв. Βы мoжeтe избaвитьcя oт acтмы, пoтpeбляя этoт peцeпт eжeднeвнo. Зaщищaeт oт cepдeчнococудиcтых зaбoлeвaний. Упoтpeбляя этoт нaпитoк вы cмoжeтe cнизить уpoвeнь плoхoгo хoлecтepинa, a cлeдoвaтeльнo улучшить кpoвooбpaщeниe. Рeкoмeндуeтcя иcпoльзoвaть мoлoкo c низким coдepжaниeм жиpa или oбeзжиpeннoe. Лeчит apтpит. Бoль, вызвaннaя вocпaлением cуcтaвoв, мoжнo oблегчить, упoтpебляя cpедcтвo кaждый день. Лечит желтуху. Чеcнoк бoгaт cеpoй, кoтopaя пoмoгaет печени в детoкcикaции opгaнизмa. Жиp в печени мoжет быть уменьшен, еcли вы пoтpебляете чеcнoк, из-зa cеленa и aллицинa aктивных coединений, пpиcутcтвующих в нем, кoтopые пoмoгaют opгaнизму пpoизвoдить бoльше желчи. Βы вылечитеcь oт жeлтухи, пpинимaя этoт peцeпт peгуляpнo в тeчeниe пяти днeй. Эффeктивнo пpoтив бeccoнницы. Чecнoк бoгaт aктивными coeдинeниями, тaкими кaк ceлeн и aллицин, кoтopыe пoмoгaют бopoтьcя c бeccoнницeй. Отличнo пoдхoдит для бopьбы c тубepкулeзoм. Чecнoк бoгaт cepoй, кoтopaя, кaк извecтнo, эффeктивнa в бopьбe c тубepкулeзoм (ТБ). Βы тaкжe мoжeтe пoдгoтoвить для бopьбы c тубepкулeзoм, eщe oдин peцeпт: cмeшaйтe 1 л вoды и oкoлo 240 мл oбeзжиpeннoгo мoлoкa c 1 г мeлкo нapeзaннoгo чecнoкa. Зaтeм вcкипятитe эти ингpeдиeнты, пoмeшивaя, пуcть кипят, пoкa в кacтpюлe ocтaнeтcя нe мeньшe, чeм 1/3 oт пepвoнaчaльнoгo кoличеcтвa. Πocле этoгo вы мoжете упoтpеблять этo тpи paзa в день, и ТБ пoкинет вac в кpaтчaйшиe cpoки. Бopетcя c кaшлем. Дoбaвьте к этим ингpедиентaм куpкуму. Κуpкумин coединение куpкумы, a тaкже биoлoгичеcки aктивные вещеcтвa в чеcнoке, пoмoгут вaм избaвитьcя oт пocтoяннoгo кaшля. Снижaет плoхoй хoлеcтеpин. Этoт pецепт пoмoжет cнизить уpoвень плoхoгo хoлеcтеpинa. Он тaкже пoвыcит вaш хopoший хoлеcтеpин. Βcе, чтo вaм нужнo cделaть, этo пoтpеблять cpeдcтвo peгуляpнo в тeчeниe 7 днeй. Πoмoгaeт в cлучae бecплoдия и пoтeнции. Βы мoжeтe бopoтьcя c бecплoдиeм, пoтpeбляя нecкoлькo вapeных зубчикoв чecнoкa. Βы тaкжe мoжeтe peшить пpoблeму c импoтeнциeй, пoтpeбляя этoт peцeпт eжeднeвнo. Πoмoгaeт в cлучae ишиac бoли. Εcли вы иcпытывaeтe бoль ишиaca, тo этoт peцeпт oтличнo пoдхoдит для cнятия диcкoмфopтa. Πpocтo пoтpебляйте этo cpедcтвo ежедневнo, и вы будете пopaжены pезультaтaми. Отличнo пoдхoдит для пищевapительнoй cиcтемы. Εcли у вac cиндpoм paздpaженнoгo кишечникa, paccтpoйcтвo желудкa, вздутие живoтa и зaпopы, этoт pецепт пoмoжет вaшей пищевapительнoй cиcтеме функциoниpoвaть дoлжным oбpaзoм. Этo вoccтaнoвит вaши еcтеcтвенную кишечную флopу.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛЕЧИМ ДЕРМАТИТ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

Лечение дерматита народными средствами Дерматит является одним из очень серьезных кожных заболеваний, лечение которого традиционными методами не всегда приносит быстрое облегчение. Лечение дерматита народными средствами часто приводит к положительным результатам. И многие пациенты прибегают к рецептам народной медицины, надеясь, что они помогут быстрее. О том, чем можно лечить различные типы дерматита, и будет рассказано ниже. лечение дерматита народные рецепты народные средства против дерматита Симптоматика и суть заболевания Дерматит – это острый воспалительный процесс, проходящий на кожных покровах, обусловленный различными факторами. Причинами разных типов дерматита может быть слишком высокая чувствительность кожных покровов к лекарственным препаратам, применяемым наружно (йоду, стрептоциду, различным мазям и др.), при ношении обуви не по размеру, касание комнатных или уличных растений, вызывающих раздражения (типа крапивы, герани и т. д.), укусы насекомых и ряд других причин. К основным симптомам этого заболевания относятся: покраснение и отечность кожи; появление припухлостей, увеличение температуры кожных покровов; проявления зуда, жжения, жара; в местах покраснения появляются пузырьки, наполненные бесцветной жидкостью, иногда переходящие в язвочки. Лечение дерматита народными средствами у взрослых. Народная медицина предлагает множество рецептов лечения этого кожного заболевания в зависимости от его типа. Контактный. Для этого типа характерно проявление основных симптомов в конкретном месте соприкосновения раздражителя с участком кожи. Народная медицина предлагает следующие средства для снятия воспалительного процесса, уменьшения кожных высыпаний. Примочки на отваре из корешков лопуха. Чтобы приготовить такой отвар, следует взять 30 г измельченных корешков лопуха, заливают 400 г кипятка и варят на медленном огне в течение 1/2 часа. Хлопчатобумажную ткань обмакивают в теплый или остывший отвар и прикладывают к поврежденным местам. Аналогичным способом готовят отвар из смеси трав (или из каждой поодиночке) – череды, золототысячника, хмеля, одуванчика и протирают воспаленные участки тела. На основе масляного экстракта из шиповника делают компрессы и прикладывают к больному месту. Аналогично накладывают на пораженные участки компрессы или примочки на масле зверобоя. Сырой картофель натирают на мелкой терке и прикладывают к воспаленным участкам тела. Также можно на поврежденные участки прикладывают примочки из отвара коры осинового дерева. Для сухих поврежденных покровов лучше готовить мазь на основе такого отвара. Чтобы ее приготовить в домашних условиях, берут свиной жир и смешивают с отваром, приготовленным на коре осины. А кроме того, читайте что делать, если кто-то пострадал от растения ядовитый плющ. Однако, применяя подобные рецепты, не следует забывать, что их следует сочетать с лечением, которое назначает лечащий врач. Атопический. Лечение подобного заболевания возможно с помощью народных рецептов. Для этого используют питье, лосьоны и мази. Чтобы приготовить лечебное питье, следует взять 30 г листвы древовидного пиона, измельчить. 30 г корня валерианы также следует измельчить. Каждую из трав помещают в отдельную стеклянную емкость и заливают 200 мл водки. Емкости закупоривают и помещают настаиваться в темное помещение, где нет сквозняков на 3 недели. Затем спиртовые настои фильтруют и смешивают. Принимать такой спиртовой настой следует трижды в день по чайной ложке. Обычно пьют его не более 30 дней, затем следует сделать перерыв не менее 7 дней. Для приготовления лосьона для протирки поврежденных участков нужно взять лекарственную веронику (1 столовую ложку) и залить 200 мл кипящей воды, настаивать не менее 2,5 часов. Затем настой фильтруется, готовым лосьоном можно протирать поврежденные участки кожи 4-5 раз в день. На ночь можно прикладывать к больным местам компресс из сырого натертого картофеля, который следует натереть на пластмассовой терке, отжать, завернуть в марлю и накладывать на поврежденный участок. Еще один рецепт для лечения этого заболевания – спиртовая настойка из березовых почек. Для этого измельченные почки помещают в стеклянную банку, заливают 200 мл водки или спирта, плотно закупоривают и убирают в темное помещение на 3 недели. Затем настойку фильтруют. Принимать можно по 35-40 капель настойки, разведенных в теплой воде. Еще одна статья на сайте посвящена лечению нейродермита, симптомам и причинам. Себорейный. Этот вид дерматита поражает кожу головы, его причина – грибок. В народной медицине для лечения этой болезни используют сок лопуха, а также настои и отвары на основе крапивы, коры дуба, шалфея, корней лопуха и репейного масла. Мед и репейное масло смешивают в равных пропорциях, выдавливают сок из одной луковицы и две части свежевыжатого сока лопуха. Полученную смесь добавляют в шампунь, нормализующий уровень рН кожного покрова головы. Полученную маску наносят на корни волос, закутывают голову полиэтиленовой пленкой, сверху можно накрыть голову шерстяным платком. Такую маску держат не менее 60 минут, затем смывают теплой проточной водой и дают волосам высохнуть без использования фена. Такая процедура проводится не чаще раза в 7 дней. Для лечения кожи головы можно приготовить настой из листвы крапивы. Для этого столовую ложку сухих или свежих листьев крапивы заваривают литром кипящей воды и настаивают в течение 120 минут. Раз в двое суток следует втирать этот настой в корни волос в течение 4-6 минут. Голову после этой процедуры не мыть! Но если волосы светлые, лучше не использовать такой настой, потому что они могут окраситься. Столовую ложку измельченной коры дуба заваривают 400 мл кипящей воды и ставят на 5-6 минут на водяную баню. Полученный отвар фильтруют, разводят в нем мед (чайную ложку). Полученный отвар втирают в голову и держат не менее 60 минут. Потом можно промыть волосы шампунем. Уже через 8-10 подобных процедур себорея отступит. По данной теме читайте также: лечение себореи в домашних условиях. Аллергический Для лечения этой формы дерматита можно использовать различные рецепты, которые предлагает народная медицина. Можно применять: настои следующих лекарственных трав – череды, кору смородины или калины, корень солодки, фиалку трехцветную, ромашку аптечную; мазь из облепихи, смешанной с гусиным или свиным жиром (или с детским кремом); компрессы на основе настоев и отваров из следующих трав – хвоща полевого, мелиссы лекарственной, календулы, войлочного хвоща, а также коры дуба; ванны с добавлением отваров следующих трав – крапивы, душицы, ромашки аптечной, васильков, валерианы лекарственной, листвы багульника болотного; ароматерапии с использованием следующих ароматических масел – лавандового, гераниевого, сандалового. Полезная статья по данной теме: аллергия, причины. Лечение атопического дерматита у детей. Лечение атопического дерматита у малышей народными средствами практически не отличается от лечения взрослых, только не следует использовать настои и отвары на основе спирта. При лечении этого заболевания у детей можно использовать для протирания их нежной кожи лосьон, приготовленный на основе лекарственной вероники. На ночь на больные участки тела ребенка накладывают компрессы из сырой картошки, которые не имеют неприятного аромата, не раздражают кожу, в составе не содержат спирта. Профилактика заболевания. Профилактика данного заболевания включает в себя: соблюдение мер предосторожности, чтобы кожные покровы не контактировали с возможными источниками – аллергенами; для профилактики атопического дерматита следует тщательно придерживаться соответствующей диеты, исключающей продукты, которые вызывают это заболевание. А далее, как лечить фотодерматоз и его профилактика.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ДИЕТА.

Французская диета или как питаться по-французски Задумывались ли вы, почему практически все французские женщины имеют стройное и грациозное тело? Все зависит от их рациона питания и активного образа жизни. Дело в том, что французы немного иначе относятся к своему питанию, они стараются питаться исключительно полезной и легкой пищей, исключая фастфуды и жирные продукты. Люди в теле, которые переехали во Францию, со временем начинают сбрасывать лишний вес, а французы, которые переезжают жить в другие страны, начинают толстеть. Мы постараемся полностью раскрыть все особенности и меню французской диеты, с помощью которой вы сможете сбросить около 3-7 килограмм лишнего веса в течение трех-пяти недель. как питаются французы французское питание, диета В интернете вы найдете множество вариантов псевдофранцузской диеты, которая обещает потерю около 5-10 килограмм веса за 2 недели. На самом деле она очень вредна для организма и может привести к ухудшению здоровья. Наш вариант относится скорее не к диете, а к правильному питанию с точки зрения жителей Франции. Такое питание очистит ваш организм (не причиняя ему никакого вреда) и поможет обрести стройное и грациозное тело. Плюсы и минусы питания по-французски Плюсов у французской диеты для похудения гораздо больше, чем минусов. Но перед тем как переходить к французскому питанию обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Возможно, что некоторые продукты вам нельзя включать в свой рацион питания. Достоинства Вы всегда будете чувствовать себя сытым(ой) и энергичным(ой), т.к. регулярно будете потреблять в пищу белковые продукты и легкоусваемые углеводы. Такое питание является полностью сбалансированным, так что можете не бояться за свое здоровье. Французская пища очень полезна. Продукты богаты полезными витаминами и минералами. Вам не придется «давиться» каким-либо одним продуктом, французская диета славится разнообразием блюд. Вы будете получать наслаждение от вкусных французских блюд. И самое главное, вы будете чувствовать себя легко и регулярно терять несколько килограмм лишнего веса. Недостатки Продукты стоят не совсем дешево. Но не волнуйтесь, вы не разоритесь на французских блюдах. Ее не рекомендуется соблюдать людям в возрасте и тем, у кого плохая свертываемость крови. И еще один очень большой плюс, вам не нужно регулярно взвешивать порции на кухонных весах, ешьте ровно столько, сколько вам нужно. Основные принципы диеты. Мы уже говорили, что французы немного иначе относятся к своему питанию, нежели жители других стран. Возможно, что некоторые из нижеописанных пунктов покажутся вам абсурдными, но все-таки обратите на них свое вн 1. Наслаждайтесь приемом пищи. Наш желудок не может полностью переварить пищу, когда нервная система находится в ненормальном состоянии. Не рекомендуем питаться на бегу, перед телевизором или в спешке, т.к. во время такого питания наш организм не может в полной мере переварить пищу (это приводит к вздутию живота и превращению пищи в лишние объемы талии). Французы смотрят на прием пищи как на ритуал. Французский обед (или ужин), как правило, сопровождается вином, семейными или дружескими посиделками, юмором и весельем. Старайтесь есть медленно и не переедайте (получайте наслаждение от пищи). 2. Не жалейте денег на качественные и натуральные продукты Жители России (и других стран СНГ), как правило, экономят на продуктах, что отрицательно сказывается на здоровье. Старайтесь приобретать качественную и полностью натуральную пищу. И еще один важный момент, рекомендуется приобретать продукты на рынке или у тех продавцов, которым вы доверяете. На сегодняшний день большинство продуктов прошло химическую обработку, что плохо сказывается как на вашем здоровье, так и на фигуре. Овощи и фрукты покупайте только в ту пору года, когда они могут вырасти без химической обработки (например, яблоки и помидоры летом, хурму зимой и т.д.). 3. Не гонитесь за «супер-вкусной» едой. У французов нет такого понятия «очень вкусная еда». Вся еда сама по себе восхитительна и неважно, сколько масла или сахара она содержит, вы должны наслаждаться любым приемом пищи. Но если какие-либо продукты вызывают у вас чувство отвращения, ни в коем случае не потребляйте их в пищу. 4. В меню французской диеты входят мясные субпродукты Многие вздрагивают при одном упоминании слова субпродукты (это язык, печень, почки, сердце, рубец и т.д.), которые являются неотъемлемой частью французской диеты. Мясные субпродукты помогут не только растянуть бюджет, но и обеспечат организм необходимыми питательными веществами (витамины группы B, гемоглобин и т.д.). 5. Большое разнообразие продуктов. Поскольку французская диета основана на потреблении сезонных продуктов, ее меню включает множество разнообразной пищи. Вместо того чтобы выбирать между свежими и замороженными продуктами в магазине, лучше посетите местный рынок и купите полностью натуральные продукты, которые не прошли химической обработки. Естественно, что вы себя должны ограничивать от жирной и мучной пищи, но иногда можете себе позволить легкий десерт, чтобы поднять себе настроение. И обязательно откажитесь от фаст-фудов и сложноусваиваемых углеводов. 6. Бокал вина во время еды Вы должны оградиться от пива и других видов алкоголя за исключением вина. Дело в том, что бокал вина во время приема пищи улучшает пищеварение, что очень полезно для фигуры. Но вино должно быть качественным (без добавления спирта). 7. Не считайте калории Никогда не подсчитывайте ежедневную калорийность вашего питания по трем следующим причинам: подсчет калорий – это верный противник здорового питания (вы лишаете свой организм полезных веществ); это приводит к стрессу, а не к сытости; это может привести к обострению хронических заболеваний. Французская диета не нуждается в подсчете калорий, все продукты и так низкокалорийные и полезные для здоровья. 8. Отдавайте предпочтение традиционным блюдам. Как правило, все французы стараются покупать традиционные продукты, а не попадаться на провокацию и приобретать новинки пищевой промышленности (например, обработанный соевый белок). Искусство приготовления французской пищи передается из поколения в поколение, поэтому французы отдают предпочтение традиционным блюдам, которые готовили их бабушки и прабабушки. 9. Физические нагрузки. Если вы хотите в короткие сроки избавиться от нежелательного жира, не забывайте о физических нагрузках. Можете записаться в бассейн, делать регулярные утренние (или вечерние) пробежки, начать заниматься в фитнес-зале. Питание во время французской диеты. Ну и наконец, перейдем к самому главному. Чем же можно питаться во время французской диеты? Если вам интересно, то можете в интернете найти традиционные французские блюда (рататуй, трюфели, фондю и т.д.), которыми хотя бы раз в неделю баловать свой желудок. В основе французской диеты лежат следующие продукты: паштет, говяжья печень, отварное, тушеное, приготовленное на пару или запеченное мясо (курятина, зайчатина, баранина, дичь), рыба и рыбные продукты, сезонные фрукты и овощи, крупы из цельных зерен, яйца. Во время обеда или ужина пейте бокал вина, он улучшит ваше пищеварение и настроение. Но помните, вино должно быть качественным и натуральным. Не отказывайте себе и в сырных продуктах (несмотря на то, что они высококалорийны). И помните, что самое важное во время приема пищи – это наслаждение. Только так вы сможете построить такой рацион питания, при котором ваша талия будет становиться все тоньше и тоньше. И не забывайте о физических упражнениях, ведь похудение должно быть комплексным.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. БАНАНЫ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК.

Здоровье Бананы вместо таблеток Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление. Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме. Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЖИМОЛОСТЬ ЛЕЧИТ.

Дачные хлопоты ПРИМЕНЕНИЕ ЖИМОЛОСТИ В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ 📝 📌Польза жимолости не вызывает сомнений. Для восстановления организма применяют все части кустарника, за исключением корней. Отвар молодых веточек и коры используют как мочегонное средство при отеках, болезнях мочеполовой системы, при нарушениях стула и коликах. 📌Перетертыми в кашицу листьями лечат кожные заболевания. Из средства делают примочки на пораженные участки. Время воздействия - 30-40 минут. 📌Ягоды кустарника используют в свежем, сухом и переработанном виде (варенье, компоты, кисели, вино). Их рекомендуют кушать при гипертонии, болезнях печени, почечной недостаточности, сахарном диабете, гриппе, ожирении, нарушениях работы ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной системы, болезнях крови.