Александра Бонина.
"Моя система восстановления позвоночника
Здравствуйте!
Как вы уже, наверное, знаете, я – дипломированный врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. Я занимаюсь разработкой комплексов лечебных упражнений для устранения различных проблем с позвоночников. И на основе этих комплексов упражнений и построена моя система «Светофор».
Выглядит она следующим образом:
Каждый этап этой системы очень важен для качественного восстановления вашего позвоночника. И этапы должны следовать именно в такой последовательности!
Давайте вкратце рассмотрим, какие цели ставятся на каждом этапе:
Первый этап - устранение проблем в конкретных отделах позвоночника
Главная цель на первом этапе - это избавление от конкретных проблем (обострение, ущемление, растяжение, скованность, боль) в определенных отделах позвоночника.
Сначала вы плотно работаете с тем отделом или отделами, которые вас явно беспокоят. Вы полностью концентрируетесь на главной проблеме и ликвидируете ее с помощью выполнения специальных лечебных упражнений.
На этом этапе все упражнения в комплексах подбираются так, чтобы максимально правильно проработать проблемный отдел позвоночника, и пока что не включать в работу другой.
Здесь все упражнения особенно специфичные и строго дозируются по нагрузке. Ведь нам сейчас важно не перегрузить позвоночник, но при этом дать определенный стимул мышцам, чтобы их работа стала давать положительные результаты.
Поэтому внутри каждого из моих видеокурсов с комплексами упражнений на первом этапе есть разделение комплексов упражнений по целям. Сначала идут упражнения при обострении и в подострый период, затем упражнения для ремиссии и профилактики.
В некоторых из курсов есть отдельные комплексы для решения специфической проблемы в конкретном отделе позвоночника (например, плече-лопаточный периартроз при шейном остеохондрозе).
Проходя по этапам каждого курса, вы будете грамотно распределять нагрузку на мышцы и не перегрузите позвоночник. Благодаря регулярному выполнению упражнений, вы постепенно будете восстанавливать проблемные отделы позвоночника.
Каждый этап этой системы очень важен для качественного восстановления вашего позвоночника. И этапы должны следовать именно в такой последовательности!
Давайте вкратце рассмотрим, какие цели ставятся на каждом этапе:
Первый этап - устранение проблем в конкретных отделах позвоночника
Главная цель на первом этапе - это избавление от конкретных проблем (обострение, ущемление, растяжение, скованность, боль) в определенных отделах позвоночника.
Сначала вы плотно работаете с тем отделом или отделами, которые вас явно беспокоят. Вы полностью концентрируетесь на главной проблеме и ликвидируете ее с помощью выполнения специальных лечебных упражнений.
На этом этапе все упражнения в комплексах подбираются так, чтобы максимально правильно проработать проблемный отдел позвоночника, и пока что не включать в работу другой.
Здесь все упражнения особенно специфичные и строго дозируются по нагрузке. Ведь нам сейчас важно не перегрузить позвоночник, но при этом дать определенный стимул мышцам, чтобы их работа стала давать положительные результаты.
Поэтому внутри каждого из моих видеокурсов с комплексами упражнений на первом этапе есть разделение комплексов упражнений по целям. Сначала идут упражнения при обострении и в подострый период, затем упражнения для ремиссии и профилактики.
В некоторых из курсов есть отдельные комплексы для решения специфической проблемы в конкретном отделе позвоночника (например, плече-лопаточный периартроз при шейном остеохондрозе).
Проходя по этапам каждого курса, вы будете грамотно распределять нагрузку на мышцы и не перегрузите позвоночник. Благодаря регулярному выполнению упражнений, вы постепенно будете восстанавливать проблемные отделы позвоночника.
ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ С СИСТЕМОЙ "СВЕТОФОР"
ПРЕДЛАГАЕТСЯ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС. ЕСЛИ НАЧАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПРИНЕСУТ ВАМ ПОЛЬЗУ И ЗДОРОВЬЕ.
ВЫ МОЖЕТЕ ПЕРЕЙТИ К ДАЛЬНЕЙШИМ ПРОЦЕДУРАМ.
ТАК ЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ МАТЕРИАЛЫ КАК ПАРТНЁР ССЫЛКА НИЖЕ.
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС. ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ - ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ.
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА БЕЗ ЛЕКАРСТВ.
Шейный остеохондроз - профилактика и лечение. Бесплатный курсhttp://ohnet.ru/info/vasvassh/freeneck
Если Вас беспокоят головные боли, головокружения, боль и хруст в шее, онемения ладоней или ступней, ухудшение слуха или зрения - скорее всего, у Вас - шейный остеохондроз!
Узнайте, как лечить его в домашних условиях, без лекарств, из этого бесплатного курса:
В этом обучающем курсе Вы узнаете:
* Как начать бороться с шейным остеохондрозом, не вставая с рабочего места;
* Что мешает Вам излечиться от шейного остеохондроза, и почему так происходит;
* Как убрать помехи, мешающие преодолеть шейный остеохонодроз;
* Как эффективно справляться с обострением шейного остеохондроза;
* Какой пошаговый план Вы должны внедрить в свою жизнь, чтобы начать эффективное лечение;
* Как грамотно лечить шейный остеохондроз упражнениями лечебной физкультуры..
Нажмите сюда, чтобы получить этот обучающий курс бесплатно:
Помните, что остеохондроз нельзя запускать.
Иначе могут возникнуть такие осложнения, как плече-лопаточный периартроз, синдром позвоночной артерии и корешковый синдром.
Иначе могут возникнуть такие осложнения, как плече-лопаточный периартроз, синдром позвоночной артерии и корешковый синдром.
Поэтому беритесь за лечение уже сейчас!
Жмите сюда, чтобы получить все материалы как партнёр-
Удачи! И ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Платные компоненты системы.
Видеокурс «Секреты здоровой шеи»
В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения шейного остеохондроза, и также его осложнения – плече-лопаточного периартроза.
Комплексы упражнений записаны на два ДВД-диска в двух вариантах: с объяснениями и без объяснений.
Сначала вы занимаетесь по комплексам с моими объяснениями, чтобы четко усвоить технику выполнения упражнений, а затем в дальнейшем занимаетесь по комплексам без объяснений под приятную музыку.
Комплексами упражнений надо заниматься всего 15-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить шейный отдел позвоночника всего за 1-2 месяца!
Также в курсе есть теоретический раздел, чтобы вы раз и навсегда уяснили, откуда берутся проблемы в шейном отделе.
Этап I - Работа с проблемными отделами позвоночника
Комментариев нет:
Отправить комментарий